减肥中 帮忙算下热量!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 05:25:16
一天,早上 两片全麦面包 一个鸡蛋 一些拌芹菜 中午 两片全麦面包 五百克拌芹菜 下午跟中午一样

2片全麦160大卡 一个鸡蛋90大卡 拌芹菜500g大概300大卡
总的：160+90+200+160+300+160+300=1370

提醒啊，虽然芹菜热量很低，但一下子吃500g也是太夸张了哦，热量自然上去了。100g-200g就足够了。

126+80+50+126+80+126+80=668

差不多700左右，这样下去会瘦的，我也在减肥，但是我没你那么好的习惯，有些零食我还是在吃，只是我天天都是比到那个热量来吃的