减肥~~~~~运动和食谱都行

我也在征集减法方法，最重要的是要找到适合你的。哎。。。然后我上网开始地毯式搜索。。。两天减两公斤，而且没副作用。第一天都吃苹果，第二天都喝酸奶，别的东西一点都不吃，水也是。这样可以清肠，第三天就可以吃了，但要正常地吃，不能吃太多哦~你可以隔一段时间来一次，效果有保障~

每天生吃两三跟苦瓜，跑步游泳跳绳爬山爬楼走路都行，贵在坚持，你能做到吗，晚饭免了，早饭必须吃

建议你可以通过细胞营养减肥，平均一个月可减8-10斤脂肪，首先减去的是腰腹部，细胞营养专利技术使全身细胞获得均衡营养，改善新陈代谢，调节内分泌，使您减得更快速、精力更充沛、皮肤更光泽，完美的售后服务系统每周跟踪指导，根据您的减肥进展给予最合理的建议，让您的减肥计划只有成功没有失败，办法找我~

又以其美丽俏佳人静姐说过 早餐吃一碗糙米饭、一个烤白薯、一个水果、一碟菜坚持吃一个星期 一天好像是最少吃两次吧！她说很多明星都这样吃 见了效果