我这样还能做瑜伽吗？

我要说，你没有问题。第一次做都是差不多的啦，我也是这样，跟你描述的一模一样，而且我姐姐在旁边看我做，差点没乐死。
不过这都是正常现象，因为不适应，身体柔韧度也不够。但是瑜伽就是这样的，需要长时间的练习，而且一开始的时候千万不要太勉强，容易伤到身子，尽力去做，就行了。
我已经练了一个礼拜了，好多了，最起码站着不哆嗦了，而且大部分动作都可以坚持了，进步喜人。我姐姐练了好久，每天坚持，才可以做得很好。你也别怀疑自己了，其实这样也不错啊，每天都可以感觉自己的进步啊！