怎样练健美啊!没有器材的情况下
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 23:39:33
一般来说,没有器材很难练出较大的肌肉来,只有依靠自己的体重做一些引体向上,俯卧撑之类的动作。每次做到极限,多做几组同样也可以起到健身的目的。
俯卧撑和仰卧起坐是最有效的办法。
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 23:39:33
一般来说,没有器材很难练出较大的肌肉来,只有依靠自己的体重做一些引体向上,俯卧撑之类的动作。每次做到极限,多做几组同样也可以起到健身的目的。
俯卧撑和仰卧起坐是最有效的办法。