什么方法减肥不反弹速度快？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 00:07:36
减肥药就不要说了之前我吃过，反弹。我现在每天晚上吃过饭之后（晚饭一般都在10点半左右，因为我下班晚）跳绳1000下，跳完之后吃冰欺凌3个然后洗澡睡觉。坚持了几天没什么效果。请大家给我介绍一种减肥快一点的办法。我想减22斤.
本人不喝酒，早上不吃饭，一般在下午2点左右吃午饭。

就是调理。大概两个月就可以了…
肉不是一天长上去的，所以别太急于求成·
早上空腹一大杯白开水、然后在早餐前吃一个苹果。然后其他么随便吃吧~~但最好呢，煎炸烤类的表吃了，多吃黄瓜番茄什么的，用白开水代替饮料，任何饮料都没白开水好，真的~
然后么晚上回家用绿茶泡澡、（方法：找一块纱布，把绿茶叶抓2把进去，然后放进锅里咕噜咕噜~然后煮到水变绿了呢就把绿茶包和绿茶水全部都倒进浴缸~~然后再调到合适水温~~~泡澡吧~~~无形中瘦下来的~只要25分钟~）当然，如果你在泡澡前运动下效果会更加好~~~持续下去，就能看到效果了~~
（经验之谈~哈哈~因为我很爱吃却不爱运动~）

建议您每天坚持生吃两到三根苦瓜,不影响正常饮食,或口服苦瓜消脂减轻胶囊,我就是如此三天瘦十斤,象换个人似的,一个月瘦二十斤,至今没反弹,没有不服的,空间有自拍照片为证的

使劲喝酒，把肠胃搞坏，绝对不反弹~

大早只吃一个苹果，中午吃一小婉饭，晚上要吃点，多吃水果

其实早饭要吃的，而且是三餐都要吃，但是要节制，限量哦，不能狂吃，然后还可以推荐你吃营养餐来代替早饭和晚饭，效果挺不错的