为什么晚餐最好不要吃那么饱

新陈代谢在晚上很慢的~ 再加上晚上运动很少~ 热量消耗少~ 吃多了不能即时排便出去~容易沉积毒素~ 三餐应该递减的~

晚上活动量减少，吃的过多热量根本没办法消耗，

晚上吃太多了，你就很少做剧烈性的运动，很难消化掉食物，不过建议你吃完晚饭去散步！