暑假到了,我想锻炼身体,我应该怎样安排一天的时间,前提是不参加球类活动,在室类或室外做一些运动等.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 19:33:56
我们这里很穷没有健身房.

早起跑跑步，做一些俯卧撑，仰卧起坐之类的

去健身房，教练会教你该怎么合理安排一天的时间。

你可以去玩双杆 单杆！这样健身的效果还不错！

做仰卧起坐。。跑步等

你可以跳绳、踢毽、摇呼啦圈等。