跑步脚磨出泡

本质原因：出水泡是因为脚上局部的组织经过长期的强烈摩擦而引起的组织细胞破裂继而产生的“水”泡。
具体原因：鞋子太硬、袜子太粗糙（起不到缓冲脚部摩擦的作用），运动量太大，所以会起水泡。
解决办法：穿比较舒适，软底的鞋子、柔韧的袜子，适量的运动量。
补救办法：1.先洗干净水泡。
2.涂上酒精消毒。
3.用消毒的针或剪刀弄个小口子放出组织液（水），再用酒精涂抹伤口。
4.最后用创口贴或芦荟胶涂抹整个水泡。
5.不要换贴，不然会引起细菌进入而感染。

主要是鞋和脚还没有磨合好吧,或者说突然运动量增加也会出现水泡现象,等水泡好了以后那个磨破的地方皮会比较厚吧,个人经验,之前打球老出水泡,后来那地方变成了茧,就不痛了

刚开始吧.出泡很正常啊,不用抹药.继续坚持一周到10天左右就可以了,再怎么跑也不会出了

在跑步机上跑步一定要穿鞋，因为跑步机对膝盖的损伤很大，一定要有一双能提供良好减震的鞋来保护膝盖。这样既不会磨出泡，也可以减轻对膝盖的伤害。

你贴上就行了.但问题是那个水泡已经被吸收的前提下.

先把脚养好了再说
买双舒服点儿的跑鞋啊！