怎么吃虾才能补钙

炸炒烧均可。

因为虾里面含有较多的钙质
尤其是虾皮
含钙是其它水产，肉食的 几倍

但是单吃虾仁效果就要差些了
但是，吃虾补钙比较危险。

因为虾壳中含砷，跟Vc作用会砷中毒（砒霜中毒）。

请慎用。

补钙不在于吃多少钙,其实平常的食物中钙的含量已经够了，只是你不能吸收或者流失过快，补些维生素d含量多的，可以促进该得吸收。
吃虾皮补钙是没有用的，千万记住，误区！

带皮吃，尤其是小虾，如毛虾、狗虾

把壳，脚和肉一块吃下去

带上虾壳一起吃补钙,最好是用油炸,把皮炸苏后,吃的时候效果好