最近练跆拳道右脚韧带拉伤了请问应该如何快点恢复过来？

没有关系的，这种事情你问教练他肯定说没事，只要每天多按摩一下痛的地方，做做小活动，就不会有什么问题了
伤好之后要多做韧带活动，锻炼前也一定要做，不然又会发生韧带拉伤了
祝你早日康复哦！
（P.S：我是黑带三段，有什么问题可以问我哦！(*^__^*) 嘻嘻……）

那你肯定是继续锻炼了··休息几天就好如果还是玩命训练动作幅度太大·是好不了的··你可以那条腿少动作·别在拉着她··我现在情况和你一样郁闷··
休息几天感觉好了··动作幅度太大又伤着了··
另外·你吃点活血的药·图点舒筋的药会好得快·
都好几天了·应该多做做热敷

可用冰块冷敷，很快便会好，再就是，不要大量运动，但不可不运动，适量运动，可使右腿尽快恢复

NO NO NO 这个我绝对有发言权 因为我跟你一样 最好的办法就是

跑步（大跨步式）
记住一定要快速跑 让韧带变热 然后继续拉韧带就不疼 你左腿不疼就是因为比右腿受到的锻炼多