我是男生如何快速减肥？急啊~！！！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/02 11:43:55

我是个高中生身高182CM 可是体重有83千克汗啊 ~~~有谁给个又快速又比较人性化的减肥方法？？？我的前途啊哥们些~~！！！！谢谢了啊~~！！
请详细的说一下减肥的细节谢谢不人性化也可以

控制饮食晚饭少吃主食热量高的食物放在早上吃

运动：推荐赵奕然原地跑或者是快走和慢跑相结合效果都会不错

不运动是不行的，即使你靠节食减肥了，也会留下一双下垂的乳房。如果你觉得运动不人性化的话，还是别减吧。

结合上面叻做一定行叻哦~
加油啊~

我高中同学啊，跟你差不多，他就是每天打电脑、玩游戏，玩的都不知道要吃饭，今年暑假看到他，超瘦的基本上男生很容易瘦下来的多打打篮球，减少饮食就OK啊

每天长跑一万米，只要坚持会很快减下来的。