男人的腹肌在家怎么练就？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 20:51:54
男人的腹肌在家怎么练就？我想在家通过仰卧起坐练就腹肌！请大家帮我制定一个有效的计划！谢谢！

标准的仰卧起坐+空中噔车+慢跑.....应该没问题。我都是！我每天直少跑了2小时以上。最主要的就是坚持，坚持，在坚持。一段时间下来漂亮的腹肌就是你的了！我为你打气
！