长个子期间喝酸奶好还是牛奶好

喝牛奶只是一方面，身高由很多因素决定，比如很重要的一个就是遗传因素，当然我们对此无能为力。再有就是多运动，因为适量的运动可以加速血液循环，使大量的钙离子被运输到关节处沉淀为骨质，这样就长高了。据我所知，我们通过日常饮食完全可以获得足够的钙质，喝牛奶只是个补充而已。我上学时是寄宿，学校伙食不好，就天天喝奶。
另外，酸酸乳，营养快线，这些是饮料，无法与纯牛奶和酸奶相比。
我当时很爱喝光明的牛奶，味道很纯正，这点夏进就不行。蒙牛有股怪怪的味道，伊利根本就没奶的香醇。
如果喝纯奶后有不好的反应的话，就喝酸奶吧，它的营养价值和牛奶基本一样，并且乳酸菌有助消化，人也不容易长胖。

还是小孩子吧，我的经历是酸奶比较好，帮助消化，让你能吸收更多的营养，个子当然会高。不过你是女的吧。。。 女的不好说，大概就是在4-6年级左右的时候长个，因人而异，有早有晚。酸奶喝了拉肚子就别喝了，跳舞可以有助于个子的长高和身材的培养，但是不要跳街舞。。。。

酸奶和牛奶都要喝，两种奶都有很大的好处，都有不同的作用。。
一般喝纯牛奶我都是喝蒙牛，因为这些大的品牌才有保障。
你喝牛奶喝到反胃，也可以喝酸奶搭配喝，有时喝酸奶，有时喝牛奶，这样才不厌倦。。酸奶我一般喝乐百氏，这个品牌也不错。

你可能有乳糖不耐症，所以喝牛奶会不舒服。 这样的话，还是喝低脂酸奶比较好，每次少喝一点，约一小盒（100克），一天喝两次。这样比较容易吸收。试试吧！

蒙牛酸酸乳有用吗？我一直认为那些就像解渴饮料一样起不到什么作用。
可以去买达能 光明或是伊利 蒙牛的优酪乳。