跑步后小腿疼的厉害是什么原因

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 21:42:23
我跑步已经半个月了,一开始的时候大腿小腿跑完都很痛,几天后就好了,但是这两天跑的时候小腿很疼,是属于一跑就疼的那种那种情况,害的我现在早上起来都不敢跑步,其实我很想跑步,因为有点胖,想通过跑步减肥,我的小腿很粗,甚至比大腿还粗,尤其是腿肚子上的肉很多,而且很松弛,跑的时候小腿内侧很疼,真的郁闷死了,到底是什么原因啊,麻烦懂的老大指点一下吧,是不是跑步的方式有问题呀,我每天跑步前先慢走五六分钟,然后就开始跑,不怎么停,跑了大概一两公里路,或者再多点就跑不动了,然后走一段跑一段的,不知道怎么回事,我真的好想把小腿肉瘦下来呀,早上看见自己腿的影子真的是小腿都比大腿粗,真快哭死了!

奥 那是你跑的时候没有注意
不小心抻到小腿的肌肉了，应该掌握良好的跑步方式，就行了
其实这样的问题很常见的
我以前就是经常在跑步时犯过这样的问题
还有啊，如果感觉疼得厉害，就吃点龙血竭胶囊，还是比较有效的！

“小腿很粗,甚至比大腿还粗”这样很怪哦，我建议你还是去看医生。
正常情况下运动后酸痛是肌肉无氧呼吸产生过多乳酸造成的，乳酸是可以代谢掉的，一般一两天就可以恢复正常水平。

跑完后，没有做足腿部的放松，
适当的垫脚走楼梯，
用双瘦在洗澡时，
多多抚摸双腿，
用乳液进行放松就不会存在你说的问题了，

乳酸堆积与局部肌细小纤维拉伤。恢复几天就好了。下次运动做好热身。

额~跑步貌似是会让小腿粗的
疼的话可能是强度大了点吧~
应该循序渐进~
如果是酸痛的话应该是正常现象~
是分泌乳酸导致的~