肾虚，影响到生活质量，怎么办

本人男，28岁
早就出现身体不适的感觉，去医院检查，各项指标都正常，半年后的今天再次检查身体，终于出现问题了，但我估计问题远不止这些。

身体出现的不适主要是：
1、早上醒来口干，嘴唇和舌头特干，会被干得醒来
2、白天整天精神委靡（睡眠时间正常，但质量不好；食欲正常）
3、尿黄，不是非常黄（白天爱喝水，不过也很容易出汗）
4、尿泡沫，晨尿泡沫（此症状比较久，但尿常规的检查又是正常的）
5、夏天很爱出汗，别人都没怎么出汗的时候，我也很会出汗，而且没怎么运动就出汗
6、冬天怕冷，很怕冷
7、冬天睡觉的时候会流冷汗（盗虚汗）
8、夫妻生活后，身体会冒虚汗，即使在寒冷冬天。（夫妻生活频率不高，一周二次）
以上症状的持续时间均超过一年。
期间去问过西医，也看过中医，但见效甚微，我该怎么办，好迷茫，我才28岁，我有完满的家庭，稳定的工作，但我的生活质量好差，我还想多活几年，我到底应该怎么做呢，有人可以给我帮助吗？？？？求助！！！！！！！！！
我现在要怎么做，才能让自己恢复呢？？？迷茫

刚做了检查血常规、肝功能、肾功能、尿常规的检查，显示，我的GPT偏高（本人无饮酒爱好），尿酸偏高，其他正常，目前在服用“易善复”（治肝的），也曾吃六味地黄丸，以前吃了有效果（会不盗汗），现在已完全没什么效果。

肾阴虚 你说白天精神不好应该还有点脾虚
吃中成药效果很慢的
建议喝中药
多吃枸杞子..

多吃些温补之类的中药，加强锻炼，生活要有规律，多喝水。没有什么大不了的，好好生活，用不着有太大的心里负担，高高兴兴的上班，高高兴兴的休息，别胡思乱想，慢慢会好的，不信你先偿试一段时间，你自己感觉吧！

既然化验结果都正常，那就是你心理问题啦！你自问在24小时内多长时间在想这件事！？？
别给自己那么大压力，不行就去看看心理医生

肾虚怎么办

补肾食疗6个经典秘
补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 腰痛并非皆肾虚！
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。