只想健身,在跑步机上走的话最好是多长时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 11:21:34

楼上的 不知道不要乱说。

是40分钟，30分钟是只消耗热量，40分钟以上才会真正得到锻炼。

30分钟

你好！
最好是30分钟以上。

40分钟以上

45分钟以上~前30分钟以后才会开始消耗脂肪~最好是循序渐进的运动~