怎样提高游泳时憋气的时间？

放轻松，等自己适应水温后，深吸一口气，把头闷入水中，半个头入水，不要只有鼻子在水中，这样反而难成功。多练几次，憋气的时间会提高的。总而言之，放轻松，吸口气，头入水。

放轻松，等自己适应水温后，深吸一口气，把头闷入水中，半个头入水，不要只有鼻子在水中，这样反而难成功。多练几次，憋气的时间会提高的。总而言之，放轻松，吸口气，头入水。加油哦!

吹气球
对提高肺活量很有帮助 方便省时省力

多游泳 自然而然肺活量就大了 憋气时间就长了

多憋憋