自由泳怎么放松

头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂.
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.

先学会游泳，然后在来会自由泳就好办了。自由泳的时候要注意左右换气，就是脸在侧面的时候嘴微张，不用刻意去吐气或吸气，只要张开空气会自动流动。这样游起来十分的轻松，整下的动作不要太在意，看自己怎么游舒服就怎么游。

找个游泳老师问一下