早餐吃面包牛奶和一个梨好吗?

这个搭配不错，只是怕梨这个水果太早吃会凉肚子。试试苹果，香蕉。梨可以选择上午或下午加餐吃。早餐里的水果要换着吃，不能总吃一种。牛奶也可以跟酸奶换着吃。面包最好选全麦的或粗粮的。请参考。

面包牛奶+鸡蛋好 梨不要吃 可以换苹果，梨这东西早上配牛奶吃，非常容易拉肚子。

挺不错的

再来一个白煮蛋~！