为什么我越减肥越胖那

呵，也许你是用错了方法吧，你看看下面的吧，也许对你有帮助。
摘自全球华人减肥网
1.使用对别人有效的食谱。

需要注意的是，每个人都有自己的营养需求，因此必须制定个性化的食谱，并接受专业人员的监督。

2.禁食。

这样做有助于身体排毒，但解决 肥胖问题的效果不大。而且禁食时间过长，机体得不到更多的供给，消化功能就会衰减，从而影响体力和脑力活动。

3.摄入大量蛋白质。

蛋白质含量高的饮食能够造成体重快速下降，但在中期内会造成肌肉蛋白流失，因为机体将其用作能量来源。

4.放弃碳水化合物。

碳水化合物摄入量不足会造成丙酮增多，危及健康。

5.过量运动。

建议每天进行20分钟的适度运动，并且持之以恒。

6.只吃低热量食品。

并不是所有低热量食品的热量都低。低热量食品也不能大量食用。

7.严守瘦身食谱。

不必过于严格地遵循瘦身食谱，否则会难以长期坚持。建议在周末选择性地
适量吃些美食。

8.不吃水果。

水果应该控制，因为水果含糖分，建议一天吃一到两个水果。

好象是说有些人现在减肥要到1，2个星期后才能看出来，你可能就是那种吧~会不会两个星期前你吃的比较多呢~~~坚持坚持！！！！！

说说你是用什么方法减肥，这样大家才能帮你。

心理上问题！