谁用过过午不食法，减了几斤

我知道你是很想减肥， 你多大了，
怎么会想起用减肥药来减肥啊，
那些药物都是有副作用的，虽然减肥很明显，万一你反弹了怎么办，伤身体了怎么办，月经不调了怎么办，不孕不育了怎么办，头晕，胸闷怎么办，拉肚子却没有药可以治怎么办，你想去买他们的同时你想过这些后果吗？
我建议你健康营养减肥，你可以去试试啤酒酵母啊，他是天然的减肥食品，是通过食疗来减肥的，如果你身体有什么营养素不足时，它会在减肥的同时先帮你补充完整你身体所缺少的营养，然后在在营养的情况在帮你减肥。
我希望你可以参考参考一下
假如你不相信他是食品的话，那你可以当它是药物先去了解了解。。（反正你是在找药物）
望你可以健康减肥。。

过午不食我用了，几乎每天一斤，坚持了一个礼拜。实在坚持不住了，公司还有聚餐。而且我的平台期来的非常早。。。总共就减了5斤左右吧~但是这个效果不容易保持，谁也不能一辈子晚上不吃饭吧。。。。

我从5月份到现在

二个月差不多20J左右

中间要是你又吃了 保准暴回去

就中间曾经去吃了一顿火锅胖了4J左右

就是贵在坚持

我是一点过了什么都不吃

期间注意别便秘

我就便秘了 最好早上起来喝点蜂蜜水

我舍友 171CM 65KG,过6点不吃东西,3月到现在好像少了20斤,瘦很多.但是他晚上都是吃苹果加牛奶,不然营养绝对不行(但他还是没长高,估计真是营养没跟上了)

绝对有效，我坚持3个月，减了10几斤，不过不坚持很快胖了回来，想瘦身只有持之以恒。