我在学校经常参加400米的比赛，我跑下来虽然手臂和腿不会累，可呼吸有一点困难。怎么办呢？？？

跑步前做好准备运动，比如说那种松筋骨的体操。之后跑步时速度要均匀，并保持体力，另外步伐的距离要把握好......别冲的太猛啊...会摔的。在临近终点时再极力冲刺。另推荐一种呼吸法，适用于慢跑练习，能调节呼吸：吸气，再吸气，最后吐气。

呼吸困难是心肺功能不是很出色，建议跑步前，做一下准备工作，比如拉一下韧带，做一下伸展运动。还有，不要跑的过猛，要慢慢锻炼。希望你以后呼吸顺畅一点。

可能是呼吸的节奏没控制好。

不要把事情往糟糕的方向去想。呵呵

呼吸困难应该很正常，做好准备活动，应该练练长跑。

调整好呼吸