这样30天可以瘦多少斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 12:52:56
早上 两个素包子 有时会加一个水果
中午 一个苹果
晚上 不吃

运动 快走30分钟
骑车30分钟

30天可以瘦多少啊

如果你的基数很大，就会减很多。如果你不是很胖，那就最多10斤喽！还不如把运动改成跳绳，一个小时差不多1500下，这样即使不饿肚子，只要不碰油炸和面食，不胖的人也可以一个月瘦10到15斤。

10斤左右

额···我看不用30天了，估计连一星期都坚持不了，[不要骂我~~~]，本来嘛
这种减肥方法根本就不正确，你想啊一天就吃一个或两个水果加两个包子，连身体最基本的营养都跟不上，再去做大量运动，怎么可能有精力撑一个月呢！
建议你去药店买荷叶茶喝，对减肥很有效哦，你可以去看看超市卖的减肥茶的配方，里面都会有荷叶的成分，坚持喝一个月，绝对会有效果！还有，控制饮食是有益的，但不能过度节食，如果坚持不下去再去吃的话，体重会反弹的更厉害