UC知道健身房瘦身计划（女子）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 23:03:03
去年4月生完小孩，现在体重48公斤，身高156cm，现在体型状况，主要是腹部堆积脂肪过多，所以腹部的整体外观不协调。希望有关专业人士刚我制定一份长期的可以在健身房锻炼的计划。已达到塑身健体的目的。谢谢了！
去跳跳舞试试看，同时还能喜悦自己，扩大自己的好友圈，一句N得~~~
给你介绍一家舞蹈俱乐部，北京悦舞舞蹈俱乐部~~~
哪里不错的，我有几个朋友也在，我也一直想去呢~~~
每天上班下班浑身都疼 ,运动一下比较好~~
你现在主要的方向应该是减脂，而健身计划一般都是三个月为一个周期，你要做好长期努力的准备
至于健身计划的部分，你可以去ptstudio网络健身平台上看看，上面可以根据你的身体数据和目标自动为你生成计划，或者你也可以咨询下上面的网络健身教练