关于breaking怎么练习力量~!!!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 10:40:47

我不知道怎么练习 BREAKING的力量一天也安排不好~！

希望有高手来告诉我怎么练习~！

最好麻烦你能帮我安排一天的锻炼时间~！

分早，中，晚
早上：起床后做3组俯卧撑每组20个 2组仰卧起坐每组20个这样你早上就不会打瞌睡了
中午：睡觉前做一组起床后做2组
晚上：花半个小时做倒立

做俯卧撑，，其实BK力量是次要的，，身体协调性，，各个部分都得用力才最重要