请问牛奶比较养胃，还是酸奶比较养胃呢？

肠胃不好的人不是不能喝牛奶，而是看你的适应情况，可以从少量开始慢慢增加。
牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4．6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。

酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
酸奶还是钙的良好来源 虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1／3、成人钙量的1／5。

所以：酸奶！！

相对牛奶来说,酸奶比较养胃,但你的胃疼要检查一下,不能随便就喝点酸奶算是养胃了.
养胃的方子很多,最简单的是生花生仁,直接食用,每次一小把,坚持吃,很好用.

酸奶对胃好，牛奶则会产生胃胀气

酸奶！

但是苏打水更加养胃

胃痛的话就少喝酸奶啊，呵呵牛奶就好了，酸奶促进消化的