摇呼啦圈能减全身吗？要怎样做比较有效？

摇呼啦圈可以减肥，要选择比较轻的呼啦圈。要坚持摇，停了之后会反弹，特别是腰腹部。

我听说摇呼啦圈对女人的子宫不好呀··就不敢再摇了

一天一~2小时

摇呼啦圈只对腹部和腿部有减肥作用不能减全身

包上保鲜膜。一边看电视。时间好坚持。