发生梦魇怎么办~~~

是啊，同意楼上说的，不要趴桌子睡，我高二的时候梦魇经常的，折磨啊~上课的时候老师喊着我的名字，我都睁着眼睛就是起不来，真是糗死我了~可能是心理太压抑了活这么样，那时候的状态也不是很好，多出去走走，多吃些水果，开心一点儿就好了。

放松心情，，适当运动。均衡饮食。一般这种情况午睡的时候出现率比较高。睡觉的时候侧着身子睡会好很多。

左躺著睡。注意饮食，多吃水果，适当的运动，放松心情也很重要，控制好作息，问题迎刃而解