健身的话，哪些所谓蛋白粉之类的食品是否有效果？

如果你不是专业运动员，你还是不要吃了，蛋白粉等增肌产品，都有副作用，而且因人而异，不知道有没有用。很正常的锻炼，瘦也可以精，健康就可以了，

增肌粉效果不错 配合训练能达到一个不错的效果，用进口的知名品牌 如宝莱 冠军 等等 都是有保证的品牌

左旋肉碱配合锻炼效果不错的 我朋友是健身教练 也说不错么

我吃过 我觉得没用 我这里的教练 关系不错的 也说没用 不过因人而异