跑步之后可以喝水吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 07:49:46

为了减肥跑步
跑完步后大汗淋漓
很渴想喝水
这时候可以喝水吗？
过多长时间喝水比较好呢？
冰冻饮料可以吗

我个人感觉一小时后最好,但中间你可以喝一些,但不要喝太多,一小时后才会正常代谢掉,不然都会吸收.

可以喝水
冰冻饮料最好不要和，会刺激肠胃

还是不要喝为好，隔到20到30分钟以后，跑步后直接喝水对身体不好，饮料也不可以。

可以但是最好不要啊刚运动完先洗个澡吧这样才慢慢喝一些冰冻饮料更加不要哦根本不解渴而且不利于减肥的

100秒之后

最好不要立即喝至少隔半小时