寻求一种适合我的减肥方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 04:59:21
首先要声明是最适合我的方法！！！！！！！！
我175cm，130多斤，胳膊，腿有些粗，肚子是尤其的丰满！
还有一个多月要开学了，跟同学们打赌说会瘦10多斤，现在还长了几斤！
有没有让我在一个多月里瘦10～15斤的方法？
最好是运动（路上运动），吃的方法也可以，自己按摩也好！
我可能会放弃，但有计划一般就不会！
哪位帅哥美女给出些办法，
最好！！！！！！！！！给我出个计划！！
好可以再加分！！！！！！！！！！！！！！
跪求~~~~~~~~
谁给个详细的计划，我满意，再加30分！！！！

你去运动吧~~~
有那种一个月200多的美体中心...
什么健美操肚皮舞...
不要学会或学得多好
就是要运动...
少吃...
运动完一定不要吃....
这样起码瘦10斤...
我有经验..相信我

不吃。吃减肥药。我自己都有瘦。4天10斤。

仰卧起坐 中午吃水果当饭 晚上喝水 出门一律用11路

0 0 建议千万别吃减肥药，不安全不说，容易反弹，对身体造成伤害。唔，个人觉得最有效的减肥方法就是运动与节食，东西一定要吃，但是不能多吃，21点后水都不要喝。

具体减肥运动方法，你可以百度下，是跑步还是跳绳还是做其他运动，就看你个人喜好做什么，但不管做什么都是要坚持下来。切忌不要暴饮暴食。

不要乱吃药后果会很痛苦，全身没力气会晕倒还会气喘还会拉肚子连那个来了都会特别痛

黄瓜鸡蛋减肥法，具体做法到Google上搜索。很好用。 多喝水，每天散步一小时以上。