请问我这样能去健身房吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 16:31:27

我183的身高，体重61kg。皮下脂肪很少，大部分都是肌肉。我想增肥，有必要去健身房吗？如果去健身房几天去一次，或者提供我个计划

去健身房就叫增肌，不是增肥。你可以去，也可以不去，在家经常做做仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，深蹲，每天做一个部位，每个动作做5-6组，做到力竭就行了。去健身房也行，那里的器械比较全。

在家里练也可以,去健身房也行,我知道有一套美国的家庭健身终极训练,你可以去百度搜索下,比如说"fad 家庭健身终极训练"

想增肥还去健身房？？？