生吃苦瓜减肥还能不能和普洱茶啊？要怎么配合？

可以喝的，只是苦瓜生吃可能会影响胃部，为了身体健康，建议不要这种吃法，还是直接喝普洱茶熟茶吧，再结合饮食与运动，会有很好的减肥效果的！如果您想用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量须足够。您不妨依照以下方法试一个月:

　　早餐：

　　1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

　　午餐：

　　1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;

　　2.午饭正常食量；

　　3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;

　　口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

　　晚餐：

　　1.与平时饭量一致；

　　2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;晚间可以300cc沸水冲泡

　　注意事项：

　　1：一日三餐要定量、准时。禁用宵夜;

　　2：喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

　　3：普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

　　4：坚持适量运动，有益身心健康。

　　5：尽可能多吃点水果蔬菜，增加膳食中的纤维，多食玉米，地瓜，马铃薯等等

苦瓜你生吃了么

我听说难以下咽啊？

应该是可以的拉

但是 普洱你最好饭后喝

我是把普洱当水喝 刚开始很有效 结果渐渐地就没有用了

你可以吃完饭后 泡一杯浓浓的普洱喝 应该会很有效

一天吃2顿，不吃油腻，油炸食品，冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-