UC知道我的生物钟弄倒了！！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 09:31:07
我现在是晚上12点起床。。然后知道中午12点才睡觉。。。。然后又晚上起床。。。早上睡觉。。。很捆饶。。该怎么改过来？？
就像2楼说的，每天推迟1一小时或半小时或15分钟睡觉。过几天就好了，睡之前最好梳一下头要从后梳起，梳噶5分钟左右就行了。
我也是，不过我是工作需要。每天2点睡。中午12点起床。我感觉很好呀。
只要每天推迟一个小时睡觉。过几天就会正常了。
多睡一次或者一次下午熬半天晚上就想睡了
安定