我的生物钟完全乱了!帮帮我呀!!!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 18:04:17

我的生物钟完全乱了!每天到晚上的时候睡不着,怎么谁也睡不着,一天亮就困.大约睡倒下午3点多吧!我想调整一下我的生物钟.拜托GGJJ给个建议呀!
这样下去我会吃不消的!!!拜托!!拜托!!拜托!!

呵呵，和我一样.

这事情嘛,别人是帮不了你的。需要你自己去做.
白天的时候忍着不要睡觉.真是困的不行了,就出去走走,或者做些自己平时喜欢做的事情.

这样的话晚上自然会睡着的。如果比较严重的话，最初2,3天的时候吃一点安眠药,不要太多.

相信你10天左右就会好过来的。我说的没错.