这样减肥是不是很有效？

短时间内快速地体重变化,对身体的危害是非常大的,像你这种处于生长期的,千万别试.而且,这样的方法是因人而异的.减肥最忌的就是想一步登天减成个瘦子.

当然你可以控制饮食,不单纯地是控制量,我的建议是:
买点糙米,这种米所含大部分物质是纤维和维生素,每天煮粥喝,不要加糖,早晚喝,早上可以加一个鸡蛋,晚上就只喝粥吧(不要每顿都喝撑哦,不然也白费事.)或者炒熟,不要炒糊,磨成粉,装在茶包里平时没事时泡茶喝.然后每天中午吃半个木瓜,仅这半只木瓜,你一天的维C就足够了,中午可以吃一些富食纤维的青菜,或者鱼肉,加上半只木瓜,量完全不少了,如果没吃饱,那就饿着,这些量真的不少了.

三餐这样吃,每天跳跳绳半小时以上,或者步行一个小时以上,不用太刻意地运动,剧烈运动就更没必要了,保证吃完饭不要坐下或躺下不动,散散步等食物消化差不多了,再坐.最忌吃完就坐在一个地方上网或者躺下看书看电视.

好了,经验就这么多了.

美女，说实在的，发育的时候一定要注意营养，你才17岁，正是长的时候（任何部位）尤其对于女孩子来说个子和胸部，苗条的身材固然重要，但是对于女人来说 胸打和 个子高就不重要了？虽然你在吃的同时，不该长的地方也长了，但是这是必须的，等身体长好后再科学减肥吧，现在健康 成长最重要！而且只要你科学饮食就不会胖到哪儿去！！

对我来说，最有效的就是维殴美瘦身胶囊，我也使用过很多办法,但是有的是一点效果没有,有的则是有了效果后反弹,比原来还要胖，我是无意间看见的这个，觉得是纯中药的，对身体怎么说伤害也小吧，就试试，结果还不错，因为吃药期间，也没有节食什么的，我还是保持规律的吃饭，到现在也没有反弹

这个不知道，不过我知道喝酸奶或牛奶，再加上吃啤酒哮呣，不会影响身体，而且效果也很不错，我试过的。

我现在在用双S 现在有效果 不过 还在用 就不知道以后管不管用 现在 啊感觉挺管用的 就怕反弹