怎么才能改掉睡懒觉的毛病？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 19:18:53
请达人帮帮我,我现在晚上睡不着，白天起不来，对我这段的工作状态很不满意。怎么才能改掉睡懒觉的毛病？心态上放松了很多，希望可以帮帮我。

我想上进，我知道这种态度是不行的。希望你可以帮到我，我记你的好！

(*^__^*) 嘻嘻…… LZ 和我差不多啊 我也是这样 白天精神超X 晚上精神就来了 典型的夜猫子 想问哈 LZ 是不是 晚上常上网或者做什么其他的事哦 其实想改变很简单的 就是早睡早起啊 晚上不要玩得太晚 可以出去走走散散心啊 最好和朋友（最好是女朋友 女性朋友也可以）不要向3L 的那样什么XX 那是不好的 XX完很累的哦 那样就更是加倍了 精神就更不好了 总之呢 要有恒心 坚持 或者自己给自己写个计划表 好好规划自己的时间 慢慢的来 祝你改好 +++++++++++油

建议你尝试一项运动，可以让你精神些，也可以帮助你改善睡眠质量，有助规律生活作息。

加油咯~

晚上泡半小时脚
看看书喝杯牛奶就能很快睡着
那就能早睡早起了

找个女朋友，清早5点准时XX