有多少人减肥坚持下来成功了？减肥成功的MM进来留点经验吧~~~~

减肥真的是个持久战
我最胖的时候 三年前 身高160 体重178 我是女生 那时就是个肉球，检查身体全是病 没办法了 去北京早安中国减肥 42天瘦了20斤 到160 虽然还是胖 可是那时的自己别提有多自信了 ····你了解那种感受吗 ，从球到长方形的转化，很可笑对不对···
回家之后没反弹 自己再控制饮食 配合相应的一些运动 两年下来 瘦了35斤 现在 125 身高165 还是不标准 不过对我来讲 满足了
所以减肥必须坚持 没办法的事 少吃多动是真理

我觉得最好的就是运动加控制饮食，这样健康还不反弹。

夏天减肥 出去多走动 自然抑制食欲
其实撇开健康问题
减肥最有效的还是在吃上面做文章
那什么我进了大学突然之间就胖了
162 98斤
放假自己做些小生意 出去奔波的多了
再加上太热太累胃口不好
又瘦下来了
现在是162 90斤
用了15天
个人经验 希望对你有帮助