有减肥成功的人吗?

嘿嘿，朋友，减肥是件非常可怕的是-至少对于我们这种爱吃的人来说是这样的。不过，我就试过一次减了18斤的经历，痛苦啊！
早上吃豆浆，面包；午餐吃青菜拌饭；晚饭好点，吃些蛋之类的。(总之最好能远离肉类食品）
一天坚持做120个仰卧起坐，能减少腰部肌肉，没事多打打篮球之类的，也很有效。我就是用半个月减下来的！
谢谢

嘿嘿，朋友，减肥是件非常可怕的是-至少对于我们这种爱吃的人来说是这样的。不过，我就试过一次减了18斤的经历，痛苦啊，
早上吃豆浆，面包；午餐吃青菜拌饭；晚饭好点，吃些蛋之类的。(总之最好能远离肉类食品）
一天坚持做120个仰卧起坐，能减少腰部肌肉，没事多打打篮球之类的，也很有效。我就是用半个月减下来的。

每天尽量减少活动量，最好老在家里躺床上看电视活书，早睡晚起，中午12点起床，后吃饭，可以选多种水果，也可以吃一个白水煮鸡蛋，至于主食可以少量吃一点，晚上和中午一样吃多种水果还不限量，但香蕉别吃多，容易拉肚子，最好吃苹果但每天只可以吃一个鸡蛋，我减了20多斤。大概一个多月吧。

最好的减肥方法并不是少吃多运动,这样的方法对很多人都不灵,虽说有少数人成功的,我觉得最重要的是,健康的生活习惯,最重要的是早睡早起,一定不要熬夜.还有敲胆经.

每天早晨都要跑步,主要是坚持!早上吃得好,中午吃得饱(不能想吃就吃),晚上吃得少(也不能吃得太少)伴晚要锻炼身体，最好是俯卧撑或仰卧起坐。只要坚持，两三天就能瘦下来哦！