像我这样减一个月能减多少斤？

你这样不科学
十大减肥方法榜中榜/什么减肥方法好(2008)

1 体育运动:滑冰/自行车/慢跑/散步，自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
2 西药减肥:起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
3 量身减肥:量身制定减肥方案，纠正不良的饮食生活习惯。
4 饮食减肥:即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓。
5 针炙减肥:调整机体内分泌，无副作用，效果好。
6 中药减肥:毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
7 喝茶减肥:虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。
8 外用减肥:按摩得法，可减肥,外用品，克服对内服药品的副作用恐惧。
9 束身衣减肥:塑造从胸部到腰部的线条，看起来更加苗条修长。
10 节食减肥:经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

最好还是按正常吃饭多运动，我建议你每天跑步上学或是上班！