游泳减肥好还是跳操效果好

最主要的不是你采取什么方式的运动来减肥.而是你人体的营养成份的摄入和排出的比例.你无论如何都要首先注意饮食才能有效的控制体重.

都是属于周期性多次重复运动，只要能坚持下来都能减肥，只是游泳的技术动作难度高一些，多数人的动作都不对，对身体的的运动刺激不准确，因而达不到减肥的目的。

我最近都在跳健美操，游泳反弹太快了，游完后肚子超饿的，就会不知不觉吃很多的啦。个人建议是跳操啦

游完泳后跳一会儿操跳完操后游一会儿泳其实管他游泳或跳操只要持之以恒都能锻炼身体重要的是身体健康而不是减肥

游泳减肥好，是瘦全身