初学者每天一小时跳绳400下一个星期会瘦几斤？

这个我不是很清楚

据说跳绳要连续两个小时才会有效果。。。。

最好的运动时打篮球和游泳~

不过看每个人情况吧

如果比较懒，

叫家里做蹲下起立效果也不错。

一星期瘦多少就不敢说了。。。

但坚持一个月

一定会瘦！

一小时跳绳400下？
会不会太慢了，没太大效果
如果每天跳一小时的话，（正常速度）应该有效果！

如果不吃零食的话肯定能，但是一般性真正能坚持到自己理想体重的人不多，日过 你能坚持就很棒，你可以去看一下跳绳消耗的热量和你每天摄入的热量，如果要减肥每天摄入量不可以超过1500k

这问题好偏面，如果每天一小时跳绳400下，每天吃的不能超过3份之2，不能太过油腻，一个星期大约会瘦1斤[最多]~~~~~~~~~~~~~~~~一小时跳绳400会不会太慢了，没太大效果

加油吧
我想一定有效果的~~~

瘦是一定会的

但瘦多少就不知道了