吃什么一个星期减肥8斤

水！每天骑自行车50公里，不吃食物，要吃也只吃黄瓜，一个星期能瘦20斤，本人亲生经历，绝对真实，但坚持是很难的。

所谓的减肥基本上都是从两方面入手的，一是吃的少，二是排的多。这就是市场上大部分减肥药、减肥茶的主要作用的两点，可以说对人体有百害而无一利。出于对健康的考虑，个人认为最好别吃什么减肥药之类的产品，几乎所有的药物都会有副作用，最好的减肥方法就是要合理规律营养的膳食，不要暴饮暴食，适量的运动，注意休息，加上乐观的心态，你就不会太胖的。健康才是重要的，希望您能权衡得失，三思而后行

吃点海洛因，保证让你皮包骨