怎样减掉腹部上的赘肉啊~~~~

其实，凭我的经验，减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。
还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。
注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。

可以试试妮维雅塑身凝露～～专门祛除腹部脂肪，不反弹～～

仰卧起坐，每天50个。坚持坚持，很快就能看见效果，但是容易反弹。

多活动，比如晚饭后散步、在家没事做家务等等，还要少吃零食。