健身教练专业QQ有吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 00:27:40
主要是对健身相关问题提问
我现在的锻炼计划：一天做仰卧起坐200个，一天做俯卧撑200个，星期天休息。早上起来50个仰卧起坐，30个俯卧撑。一周跑步2~3次，这样的健身计划合理吗。以后要提高该怎么做。最好给我一份计划，让我参考

首先你可以看一下百度知道 健身分类的界面右侧 : 有一栏分类名人堂和分类上升达人榜的方框,其中位于前五位的基本上都是比较专业的, 可以与他们进行交流

另外 作为健身和锻炼身体 建议跑步每天进行或一周连续进行5到六天 坚持下去会很有益处