减肥只靠游泳

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 02:51:31

不用其他方法，游泳多长时间最好
我只想游泳减肥，很凉快啊。就是不知道该每天游多长时间，一星期几天啊之类的！

一天2-4小时就可以，一个星期7天游4天就行，游泳是有助于减肥，但是过多的游泳就会使身体的免疫下降（专业队除外）。游泳纯属个人爱好，如果一直坚持固定的时间去游泳，那就真成专业队了呵呵

其他方法也有跑步,多运动什么的,游泳只是其中很好的一个方法

个人建议：一周三次差不多了，每次1200米！我也是想减肥的！

2小时，一星期可以7天都去。