一睡着就做梦，经常到零晨1、2就会醒，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 08:30:02
我的作息很正常，差不多都是晚上10：30左右睡觉。入睡很容易，但是一睡着就开始做梦，而且一到零晨1、2就会醒。醒了以后也很容易入睡。但是第二天起来后，都感觉很累，一到公司上班就打瞌睡。但是又睡不着。我心情也不压抑，也没想太多事情。而且我晚上睡觉前还用热水泡脚。但为什么还会这样？
不论是喝牛奶也好，喝红酒也好，都没用。而且每天做的梦早上起来后我都记得清清楚楚。

睡前建议喝杯奶，也可吃三粒枣子。这样可以帮助你进入深睡眠，处于深睡眠的时候人就会得到充分的休息，第二天工作学习都不会感觉到累。至于做梦，是正常的事，很少有人不做梦的。好梦哟！

是不是工作压力大呀。要不然你换个枕头试试，也许可以改善一下。
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