成人睡眠5.6个小时正常吗

慢性损害健康
不过睡眠还跟质量很有关系，有的人睡不深、睡十几个小时也不一定睡得够。
最好的是睡得很深很沉，十点入睡，不更改作息，一天能睡八到九个小时，无夜尿，无夜醒。这样的睡眠最健康

不正常
睡眠小时应在7.5左右

差不多了，中午在休息下就够了，正常人一天睡八小时就可以…

我来告诉你，学生就觉得很正常，高中生就更正常咯！有些会更少，比如我爸爸，工作很辛苦，每天也就差不多五个小时。其实习惯就好，等你习惯了不到很晚你还睡不着呢，另外如果觉得睡不够，我建议你早餐一定要吃，而且要吃好，那样才更有精神哦！祝好运^_^