这样一个月瘦10斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 05:14:07
每天 早饭 一般就只吃 一晚燕麦 或 一点点粗粮 或 鸡蛋
中午 水果
晚上不吃 几乎就是喝水

运动 隔一天去一次健身房 或 好几天去一次 因为不吃饭没劲

这样一个月能减肥吗？能瘦多少？
主要是能瘦多少

你这样子一个月何止瘦10斤。前提你每天都这么干。
没劲那是不好的，不能为了减肥降低工作效率或其他，其实早饭不用特意吃很少，因为早晨是一天最重要的时段，因此早饭得补充好，中午吃点水果，或者其他营养性的，晚饭不吃。
另外并不是说不吃饭就一定能减肥，有时候甚至起反作用，你可以只吃半碗，慢慢嚼，嚼出甜味来吃第二口，这样子就不会无意间吃好几碗。

中午还是吃点吧
晚上吃点水果，睡觉前不要喝太多水

可以 但是晚上喝水还是尽量不要 免得浮肿 最好还是买紧致的霜什麼的来擦擦 不然会有橘皮组织

大约能瘦15斤吧

傻妞！

能瘦，但不健康，会能量不足的。