我这样坚持一个月可以瘦10斤吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 18:04:48
每天晚上坚持爬楼梯和快走一共两个小时.而且白天也不暴饮暴食.晚上5点以后就不进任何食物.我现在是115斤 大腿和臀部比较胖..

会。
但是要注意补充水分。
我觉得大腿和臀部胖爬楼梯会更胖的吧。。。
快走到是很可以的。如果走一会跑一会效果会更好。
大腿和臀部胖，可以试试睡觉之前在床上做空中蹬自行车。然后把腿倒立在墙上至少20分钟。这个我试验过的，效果真的不错。瘦腿很明显。
我觉得，你下午3，4点进食一个水果代替晚餐，效果会很好。
呵呵，加油袄。。我也要减肥，我们一起加油

MM加油...
感觉你一直按你说的做..
能!

看体质来定的
一般情况是肯定可以的啊!
加油哦~~~~~~~~~`